I brace myself for what's next.

Przygotuję się na to, co będzie następne.

I braced myself, remembering the advice I read on how to deal with such situations.

Wzięłam się w garść, przypominając sobie rady, które czytałam, jak radzić sobie w takich sytuacjach.

Once you recognise such situations, brace yourself for dealing with them better next time.

Gdy już rozpoznasz takie sytuacje, przygotuj się na lepsze radzenie sobie z nimi następnym razem.

Meanwhile, the Beast braced himself, making the muscles in his torso bulge from the effort.

W międzyczasie Bestia zbierał siły, sprawiając, że mięśnie jego tułowia napięły się z wysiłku.